Beskrivelser kommer:
Jan
Saunagusmester siden 2021
Siden da har jeg givet gus i Winter Island, private saunatønder og på Fyn og har dyrket gus-kulturen i Danmark, Tyskland og Østrig – i ca 7 år. Inspirationen til saunagus er igennem min kæreste som kommer fra Tyskland hvor saunakulturen er meget udbredt.
For mig er gus ikke bare varme og duft. Det er en rejse indad, med fokus på vejrtrækningen og fordybelse. Det er gennem vejrtrækningen kroppen kan give slip, både i saunaegusen og i havbadet.
Mine gus-sessioner er bygget op omkring nærvær, musik og velvalgte æteriske olier – Jeg bruger også gerne styrax som røgelse.
Jeg tilbyder både silent, meditativ og klassisk gus med blød varme, samt mere energifyldte oplevelser som vikinggus og jazzgus, hvor stemningen er intens og levende.
For mig er det vigtigt, at mine gæster føler sig trygge og godt tilpas. Derfor serverer jeg gerne en kop varm te og lidt snacks efter gus – og jeg tager altid gerne imod feedback.
Mette
Jeg startede som Gusmester i Greve Havbad i marts 2025, men har været Gusmester siden marts 2024. Min inspiration finder jeg i naturen og musikken. Jeg har afholdt gus i privat regi, på Winter Island og i en flydende sauna foruden i Greve Havbad. Jeg håber at give gæsterne til mine gus en helhedsoplevelse med “Mild gus og wellness”. Fysisk oplever vi den intense høje varme og de kolde gys i vandet mens vi mentalt omsluttes af de æteriske dufte, luften der viftes rundt i samspil med musikkens toner og roen der sænker sig. Jeg lægger ligeså meget vægt på valget af musikken som valget af de æteriske olier, fordi det hele er med til at berolige vores sanseapparat, som vi netop udfordrer med varme og kulde. Jeg er særligt glad for citrus-dufte men også “tungere” olier og eksperimenterer med diverse blandinger, som kan vække sanserne. Og ja, så bliver man bare glad – både af at modtage gus og give gus-oplevelsen til andre.
Mike
Jeg har været gusmester siden 2023 og begyndte i 2024 at afholde saunagus hos Greve Vinterbadeklub. Siden da har jeg også taget gusoplevelsen med ud af klubben og laver i dag private saunagus forskellige steder, hvor fokus altid er nærvær, stemning og en helhedsoplevelse for deltagerne.
Mine gus er bygget op omkring tre runder med pauser imellem, så kroppen får tid til både at arbejde med varmen og finde ro igen. Hver gus er en oplevelse i sig selv — nogle gange klassisk og afslappende, andre gange temabaseret, hvor sanserne bliver aktiveret gennem musik, dufte og stemninger. Det kan være alt fra stille og meditativ gus til energifyldt rock-gus eller nostalgisk Giro 413-gus, hvor minder og musik går hånd i hånd med varmen.
Jeg arbejder bevidst med varmeopbygning, rytme og atmosfære, så alle — uanset erfaring — kan være med og få en god oplevelse. For mig handler gus ikke kun om varme, men om samspillet mellem krop og sind: duftene fra æteriske olier, bevægelsen af varmen i saunaen, måske et strejf af røgelse og altid en uformel stemning med plads til smil og godt humør.
I pauserne er der tid til at køle ned, trække frisk luft og nyde små forfriskninger, inden næste runde begynder. Målet er, at deltagerne går derfra med fornyet energi, ro i kroppen og en oplevelse, der bliver hængende lidt længere end selve varmen.
Pia
Erfaren gusmester, livredder og vinterbader med passion for ro og varme.
Jeg hedder Pia, er 65 år og har været medlem af Vinterbaderne Greve Havbad siden foreningen blev dannet. Det kolde gys og den varme sauna har gennem mange år været en naturlig del af mit liv, og det er netop den balance mellem kulde og varme, der har inspireret mig til at blive gusmester. Siden 2023 har jeg arbejdet som gusmester og kombinerer min erfaring som livredder med fokus på tryghed, nærvær og gode oplevelser i saunaen. Jeg afholder også gus i Taastrup og Fløng Svømmehaller til deres wellness-aftener, hvor jeg skaber en hyggelig og afslappende stemning. Min stil er varm – men ikke mega varm. Temperaturen skal være behagelig og omsluttende, så alle kan være med. Med dæmpet musik og rolig guidning giver jeg plads til fordybelse og velvære. Jeg holder særligt af friske citrusdufte, men eksperimenterer også gerne med nye aromaer. Mine gus kan desuden have forskellige temaer, som eksempelvis: Italiensk stemning med sydlandske toner. Beatles-inspireret gus med musikalsk fællesskab. Jazz’et atmosfære med bløde rytmer. Meditation og ro med fokus på vejrtrækning. En tur i skoven med naturens dufte. Mit mål er altid det samme: At gæsterne går derfra med ro i kroppen, varme i sindet og et smil på læben.
Tommy
Jeg er 47 år og har arbejdet med saunagus i mere end 15 år. Mit fokus ligger på mindfulness, varme og fordybelse. Med mig får du altid et roligt og stille gus, hvor nærvær, velvære og trivsel er i centrum.Jeg skaber et trygt og balanceret rum, hvor deltagerne kan give slip, finde ro og mærke kroppen på ny. Mine sessions er kendetegnet ved blide bevægelser, dybe dufte og en helhedsorienteret tilgang til krop og sind. Målet er altid at give en oplevelse, der både afspænder, fornyer og giver mental klarhed.